ما هي الفترة المتطلبة للراحة بعد الأكل وقبل السباحة؟

أهي خرافات أو حقيقة التي تدفع الأهل على منع أولادهم عن السباحة بعد تناول الطعام؟ يقول البعض أنّه يجب الإنتظار نصف ساعة قبل الأكل، فيما يعتبر الآخرون أنّه من الضروري إنتظار ساعة كاملة. ما هي فترة الراحة لأولادكم بعد الأكل وقبل السباحة؟

من الواضح أننا لم نسأل أحد إختصاصي عمَّ يخص السباحة مع بطن مليء. بحسب الإعتقادات، يزيد تدفّق الدم في الجهاز الهضمي لمساعدة الجسم على امتصاص المغذيات مما يؤدي الى نقص في كمية الدماء التي تصل الى عضلات اليدين والرجلين . ولكن حقيقة يتمتع الجسم بالكمية الكافية من الدم والأكسجين لتزويد كل أعضاء الجسم. أما السباحة مع بطن مليء قد تسبب بتشنجات بسيطة لن تؤدي أبداً الى الغرق.

عكساً عن المعتقدات القديمة، لا تحتاجين الإنتظار لمدة ساعة لتسمحي لطفلك أن يسبح ولكنك قد تستعملين هذا الوقت كحجة لكي:

• تدعي طفلك يرتاح بعد الأكل لتجنب أي شعور بالإنزعاج أو التقيؤ.

• تستفيدي من هذا الوقت لترتاحي وتأكلي بهدوء من دون أن تبقي نظرك على المسبح.

• تبقي أولادك بعيداً عن أشعة الشمس في منتصف النهار.

من المهم جداً أن تعرفي أي طعام تقدّمين لأولادك وفي أي وقت. أولادكم يحتاجون الى طاقة فلا تستطيعين أن تمنعيهم عن الأكل. يجب أن تعرفي أنّ السباحة مع بطن مليء تسبب بالتشنجات ولكن التشنجات لا تسبب بالغرق أبداً. في حال شعر طفلك بالتشنجات دعيه يخرج من المسبح ويرتاح قليلاً. يمكنه أن يعود الى المسبح عندما يشعر بالتحسّن. بحسب جمعية الصليب الأحمر، لا يحتاج الطفل الى وقت محدد قبل أن يسبح بعد الأكل ولكن القيام بنشاطات قوية بعد تناول الطعام يؤدّي الى الشعور بالإنزعاج والتشنجات.