لقيلولة ممتازة

إليك بعض النصائح لتساعدي طفلك على أن ينام خلال النهار:

• إجعلي من النوم عادة، فدعي طفلك ينام كل يوم في الوقت نفسه وفي المكان نفسه وفي الجو نفسه.

• أمضوا وقتاً هادئاً قبل أن ينام طفلك.

• فسّري لطفلك أنّ النوم ضروري لكل طفل لكي يستطيع أن يكمل نهاره.

• إستلقي بنفسك ودعي طفلك يعرف أنّك أيضاً تحتاجين الى الراحة.

• إذا كان طفلك يذهب الى الحضانة دعيه ينام خلال عطلة نهاية الأسبوع في البيت في الوقت الذي ينام فيه في الحضانة.

• لا تتشاجري مع طفلك بسبب النوم بل دعيه بكل بساطة أن يجلس بصمت ويقرأ كتاباً. إخفي كل الألعاب التي تصدر أصواتاً.

• إذا كان طفلك يرفض أن ينام خلال النهار دعيه ينام باكراً في المساء.

يحتاج كل طفل الى الراحة والنوم فقلّة النوم قد تؤدّي الى سلوك سيّء إذ يصبح الطفل مفرط النشاط و متعب ومزاجه متقلّب. دائماً تذكّري مدى أهمية النوم لطفلك واجعلي من النوم عادة يومية.