تألّقي بعد الولادة

عندما تستيقظين باكرا وعيناك منتفختان ومتعبتان وبشرتك جافة، فإنّك تعانين من عوارض التوتّر والتعب وقلّة النوم. تختبر النساء بمعظمهنّ مشاكل في بشرتهم بعد فترة الحمل. يعود ذلك أوّلا الى التغييرات الهرمونية، ثم يضاف إليها التوتّر والإرهاق وقلّة النوم ممّا يسبب بتفاقم مشاكل البشرة من اجتفاف ظهور هالات وبقع سوداء.

لا تملك النساء بمعظمهنّ وقتا كافيا للاهتمام ببشرتهنّ فلقد تغيّر نمط حياتهنّ والأمومة تأخذ معظم وقتهنّ. مع الرغم من ذلك، يجب على كل امرأة أن تجد بعض الوقت لتهتمّ بنفسها.

إليك طرق بسيطة تساعدك على أن تتألّقي وتخلقي انطباعا أنّك تنامين طوال الليالي:

• أفضل طريقة للتخلص من انتفاخ العينين هي استعمال ضمادات باردة ووضعها على العينين لمدة 10 دقائق. يمكنك أن تستعملي تلك الطريقة وأنت ترضعين طفلك في الصباح! كما يمكنك أن تستعملي أيضا شرائح من الخيار أو ظرف شاي بارد.

• اغسلي وجهك مرّتين كل يوم واستعملي منظّف ولكن لا تفركي وجهك.

• اشربي الكثير من المياه (حوالي 8 الى 9 أكواب يوميا). يقول الباحثون أنّ شرب الماء يساعد على إزالة عوارض التعب عن البشرة حتى مع قلّة النوم.

• إتبعي نظاما غذائيا منتظما وتناولي الكثير من الخضار والفاكهة الغنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين الـ B2.

• استعملي القليل من مستحضرات التجميل التي تخفي العيوب فهي تساعد على حجب البقع السوداء حول عينيك.

• ستجدين في السوق مستحضرات تجميلية كثيرة من مختلف الألوان، فاختاري اللون الذي يناسب بشرتك واستعمليه لإخفاء ملامح الإرهاق وتألّقي من الصباح.

• حاولي أن تتفادي أشعّة الشمس وتستعملي مضاد أشعّة الشمس كلّما أخذت طفلك في نزهة.

• استعملي كريم مرطّب قبل النوم فستمتصّه بشرتك خلال فترة الليل.

من الأفضل دائما أن تستشيري طبيبك لكي ينصحك بالمستحضرات التي يجب استعمالها للتخلّص من تلك المشاكل. يجب أن تعرفي أنّ جسمك سيتوقّف بعد فترة الحمل عن إفراز مادة الميلانين بكثرة، ممّا سيخفض ظهور البقع السوداء على وجهك.

اهتمّي ببشرتك ولا تدعي الشعور بالذنب ينتابك عندما تخصّصين بعض الوقت لنفسك!