النهوض باكرا

إنّه يوم السبت والساعة سادسة صباحا أمّا أطفالك فاستيقظوا وها هم بكامل نشاطهم جاهزون لنهار جديد. يتكرّر هذا الأمر كل يوم حتّى أيام العطل، ممّا يتعب الأهل الذين ينتظرون تلك الأيام ليرتاحوا قليلا. إن كنت تعانين من تلك المشكلة وتبحثين عن حلول لها، إليك بعض النصائح لكي تجعلي طفلك يبقى في سريره لمدة أطول:

• لا تدعي طفلك ينام باكرا، فإذا نام في السابعة مساء من الطبيعي أن يستيقظ في الصباح الباكر.

• لا تدعي طفلك ينام كثيرا في فترة النهار.

• خفّفي الضوء في غرفة طفلك وتجنّبي الضجة والجوع. غطّي الشبابيك في غرفة طفلك لتجنّب دخول ضوء الشمس في الصباح الباكر. أغلقي الشبابيك واتركي نصف الباب فقط مفتوحا. أخّري موعد الفطور 10 دقائق كل يوم لكي لا يتعوّد طفلك على تناول الفطور باكرا.

• إذا بقي طفلك يستيقظ باكرا بعد تلك المحاولات، علّميه أن يبقى في سريره صباحا، فاعطيه بعض الألعاب ليتسلّى بها. عوّديه على أن يبقى في السرير الى أن تأتي وتأخذيه بنفسك.

يجب أن تعرفي أنّ تلك العادة لن تتحقّق في يوم واحد، فعليك أن تتحلّي بالصبر. تذكّري أنّ طفلك يحتاج إليك أحيانا في الصباح، لذلك لا تتردّدي أن تدخلي الى غرفته لتتأكّدي من أنّه بخير. هذه هي الأبوّة.