top of page

الرضاعة الطبيعية



طفلك قد ولد والأمومة قد بدأت وأنت متلهّفة لكي تبدئي برضاعة طفلك. تؤمّن الرضاعة الطبيعية لطفلك كل الغذاء الذي يحتاج إليه خلال أوّل ستة أشهر من حياته، كما وأنّها تساعدك على تجنّب بعض أنواع سرطان الثدي وعلى استرجاع شكل جسمك الطبيعي. وبالإضافة الى ذلك إنّ الرضاعة الطبيعية هي وسيلة لمنع الحمل وهي فعّالة لغاية 6 أشهر.


متى أبدأ بإرضاع طفلي؟


يمكنك أن تبدئي بإرضاع طفلك فوراً بعد الولادة. في البداية سوف يُصدر ثديك اللبأ وهو حليب سميك وأصفر اللون غني بالغلوبولين المناعي "أً" الذي يحمي طفلك من الأمراض، وسيتحوّل اللبأ بعد مرور ثلاثة أيّام الى حليب. لا تقلقي بشأن كمّية حليبك فجسمك سوف يصدر كمية الحليب الكافية لنمو طفلك وكلّما أخذت طفلك لترضعيه سوف تحفّزين إصدار الحليب.


ما هي المواضع الأفضل للرضاعة؟


إنّ الرضاعة الطبيعية هي التغذية الأفضل لطفلك، وللأمّهات الجدد هي عملية تستغرق الصبر والجهد وعندما تتعلّمينها ستصبح سهلة. إليك بعض المواضع التي ستساعدك على إرضاع طفلك:



الطريقة الكلاسيكية الشائعة: إجلسي على كرسي وارخي ظهرك وارفعي رجليك على طاولة صغيرة. إمسكي طفلك وضمّيه الى صدرك ليكن بطنه ورجليه مقابل بطنك. دلّيه على حلمتك بلمس شفتيه وعندما يفتح فمه ضمّيه أكثر الى صدرك وتأكّدي من أنّ فمه يغطّي الحلمة والدائرة حولها. أبعدي صدرك بانتباه عن أنفه. بإمكانك أن تضعي وسادة على حضنك لكي ينام طفلك عليها. غالباً ما يأكل الطفل حوالي 15 الى 20 دقيقة من ثدي واحد قبل أن ينتقل الى الآخر.



طريقة القبضة: بعد الولادة القيصرية أو عند ولادة توأم عليك أن تستعملي طريقة القبضة. ضعي طفلك تحت أبطك ودعيه ينام على زندك وأنت تمسكين رأسه. إنتبهي ألّا تشدّي على رأسه كثيراً. تلك الطريقة تخفف من وزن طفلك عن بطنك.



الإستلقاء: إنّها الطريقة الأفضل للرضاعة خلال الليل كما وأنّها طريقة تناسب الأمّهات اللواتي يصعب عليهنّ أن يجلسن جيّداً بعد الولادة. إستلقي على سريرك وضعي وراء ظهرك الكثير من الوسادات. ضعي طفلك بجانبك ووجهه مقابل حلمتك وامسكي رأسه بيدك. إذا شعرت أنّه يصعب على طفلك الوصول الى الحلمة ضعي وسادة صغيرة تحت رأسه لترفعيه.


لا تقلقي إذا وجد طفلك صعوبة في أن يجد الحلمة ويرضع فالأمر يستوجب التمرين والصبر. لا تستسلمي واطلبي المساعدة من القابلة


كيفية الإهتمام بثديك:

  • عليك الإستحمام يومياً وتدليك ثديك بمياه دافئة وصابون.

  • نظّفي ثديك قبل الرضاعة.

  • لا تسحبي الحلمة من فم طفلك بل ضعي خنصرك في فمه ومن ثم اخرجي الحلمة ببطء.

  • لا تدعي طفلك ينام على صدرك وهو يرضع.

  • بعد أن ترضّعي طفلك إغسلي ثديك ودعيه يجفّ جيّداً.

  • ضعي بطانة في الصدرية لأمتصاص تسرّب الحليب.

  • ضمّي طفلك الى صدرك كلّما احتاج الى أن يأكل.

  • إذا شعرت أنّ ثديك منتفخ قد يساعدك ضخّ الحليب للتخفيف من الألم.

ما هي الأساليب الأفضل للرضاعة؟

  • إجلسي دائماً بطريقة مريحة. إسترخي واستمتعي بالرضاعة.

  • رضّعي طفلك عند الحاجة, فالمولود الجديد يأكل عادة كل 3 ساعات.

  • لا تحدّدي وقتاً للرضاعة. تستغرق الرضاعة عادة حوالي 20 دقيقة من كل ثدي.

  • إذا أمكن لا تستعملي الحلمات المستعارة إلّا عند الضرورة الطبية.

  • إذا كان طفلك يبكي حاولي أن تهدئيه قبل الرضاعة.

  • غيّري دائماً حفاض طفلك قبل إرضاعه فالحفاض الوسخ سيسبب له بالإنزعاج.

  • أمسكي طفلك عندما ترضّعيه ولا تنحني نحوه لكي تتجنّبي آلام الظهر والرقبة. إستعملي الوسادات.

  • ساعدي طفلك على أن يتجشأ وأنت تنقليه من ثدي الى آخر.

  • دائماً إبدئي بالرضاعة من الثدي الأخير الذي أكل منه طفلك خلال الرضاعة السابقة.

الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأفضل لطفلك وإن كنت تستمتعين بها بإمكانك أن تكملي للمدّة التي تريدين. كل ما تحتاجين إليه هو الغذاء الصحي وجو مناسب للإسترخاء وزوج يدعمك.


إستمتعي بكل لحظة تمضيها مع طفلك.

مشاهدة واحدة (١)٠ تعليق

أحدث منشورات

عرض الكل

留言


bottom of page